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“第一次有了喜欢的人,明明是件快乐的事”除了不当饮食和生活方式，不良天气也会对眼睛造成潜第一次有了喜欢的人,明明是件快乐的事在危害？这份护眼攻略请收好

除了不当的饮食和生活方式外，不良的天气情况也会对眼部健康造成潜在的危害，上海市眼病防治中心（上海市眼科医院）视光中心主治医师杨帆指出，近期，糖尿病性视网膜病变、视网膜静脉阻塞、结膜下出血等眼科疾病都容易高发，务必提前做好护眼！ 1. 糖尿病性视网膜病变

糖尿病性视网膜病变是糖尿病最常见的眼部微血管病变之一，对于患病时间长、血糖长期控制不佳的糖尿病患者来说，糖尿病性视网膜病变的发病率也会随之升高。该疾病眼底主要表现为微血管瘤、渗出、新生血管形成、黄斑水肿，严重时还会出现眼底出血、视网膜脱离等，极大威胁到患者的视力。

对于糖尿病的管理主要靠“管住嘴、迈开腿”策略，但是当气温骤降，风雨交加的天气会给日常的体育锻炼活动带来很大的不便、从而使活动量降低。

不仅如此，前一阶段频繁过年聚餐，高油、高糖、高脂的饮食更会给糖尿病患者的血糖管理带来巨大的挑战，如果血糖失控，糖尿病性视网膜病变的发生或发展都将会对患者的眼健康带来巨大的威胁。

2. 视网膜静脉阻塞

视网膜静脉阻塞是仅次于糖尿病性视网膜病变的、排在第二位的最为常见的视网膜血管病变，根据血管阻塞部位的不同又可以分为视网膜中央静脉阻塞和视网膜分支静脉阻塞。另外，根据血管阻塞程度的不同，又分为缺血型和非缺血型。发生该疾病的患者会出现视力下降、视物变形等症状，继发产生的黄斑水肿、玻璃体积血、青光眼等更是会对视力带来极大的威胁。

视网膜静脉阻塞的发生和全身疾病及健康状态息息相关，高血压、糖尿病、高血脂、凝血功能障碍及吸烟等情况都会因血液粘稠度的增加导致血液高凝状态、血管炎性增加等因素而导致血管壁的损伤，在这些相关因素的共同作用下，逐步使血液瘀滞、血栓形成，进一步发展为血管阻塞。

所以，对于有以上高危风险因素的人群来说，避免情绪激动、尽量减少烟、酒的摄入，控制好全身疾病，积极用药和治疗能够大大降低该疾病的发生。如果出现视力下降、视物变形等情况，应第一时间就医，在医生的指导下进行眼部及全身的规范治疗。

3. 结膜下出血

结膜下出血是指位于眼球表面的结膜下微血管破裂或渗透性增强，同时渗出的血液在结膜下聚积，造成结膜呈现出鲜红色的情况。简单来说，就是我们的“眼白”部分突然出现了一片血红色的斑块，严重的话甚至整个“眼白”都有可能血红一片。

那么，这个疾病为什么会发生，与气温下降和不当的生活习惯又有什么关联呢？结膜下出血的原因主要包括以下几种：

1.眼部创伤，如用力揉搓眼睛、眼部手术后；

2.导致眼部压力增高的行为，如剧烈咳嗽、打喷嚏、提举重物；

3.高血压或血液系统疾病；

4.服用抗凝药物等。

气温反复不仅增加了人们患有呼吸道感染的概率，打喷嚏、撸鼻涕的动作常有发生，另外，熬夜、酗酒等不良生活习惯增加了高血压患者的血压管理难度。

同时，由于冬春季干眼症、结膜炎等疾病的高发也会让该类人群出现更加明显的眼部不适从而增加了揉搓眼睛等不良的用眼行为，这些情况的发生都会使得结膜下出血在冬春季更加常见。为了预防该疾病的发生，我们要做到针对病因，做好眼部和全身疾病的管理，学会并保持正确的用眼卫生习惯。

尽管外观看起来确实可怕，但是一般来说，这种情况的发生并不会导致非常严重的后果，很多患者自己也并无任何眼部的不适，甚至有些人是在家人、朋友、同事的提醒下才发现眼睛的变化。事实上，大多数的结膜下出血无需任何治疗，只需要在出血的前2-3天通过冷敷来帮助止血，当出血范围不再扩大后再改为热敷来促进血液的吸收，几天或几周内眼睛就可以恢复如初。

不过，杨帆医生提示大家，

如果结膜下出血伴随着其他的症状或者是频繁发生时，还是应该尽早至医院进行全面详细的检查及排除其他可能的眼部甚至是全身的健康问题。

作者：上海市眼病防治中心 视光中心主治医师杨帆

来源：周到上海       作者：杨帆

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